Resilienz – Grundlagen
With Prof. Dr. Jutta Heller
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Duration: 1h 18m
Skill level: Beginner
Released: 1/20/2023
Course details
Zum Leben gehören Höhen und Tiefen. Niemand kann immer nur zufrieden und gut drauf sein, auch wenn wir uns das vielleicht wünschen. Wir können aber lernen, mit schwierigen Phasen und Krisen im Leben besser zurechtzukommen. Die Fähigkeit dafür heißt Resilienz.
Prof. Jutta Heller zeigt Ihnen in diesem Videokurs mit vielen praktische Übungen, wie Sie Ihre Resilienz aufbauen und trainieren können. Die Übungen sind einfach und schnell in Ihrem persönlichen Alltag umsetzbar. Sie werden merken, wie Sie sich Ihr Leben leichter machen können und so Ihre Alltags-Krisen besser meistern.
Dieser Kurs basiert auf dem Wissen und den Erfahrungen aus der jahrelangen Arbeit der Trainerin, die für diesen Kurs die besten, vielfach erprobten Übungen ausgewählt hat. Sie brauchen für diesen Kurs nichts weiter als die Bereitschaft, bei bestimmten Situationen und Verhaltensweisen mal genauer hinzuschauen und Sie werden die Veränderung an sich selbst bald bemerken. Am besten starten Sie gleich jetzt mit dem ersten Video im Kurs – es lohnt sich! Tipp: Drucken Sie sich das Handout zu diesem Kurs gleich aus, damit Sie auf alle Übungen schnell zugreifen können.
Damit Sie mehr von diesem Kurs haben:
Nutzen Sie ein persönliches Resilienz-Notizbuch.
Gehen Sie Schritt für Schritt vor: Film anschauen, Übung machen, Wichtiges notieren.
Planen Sie für jedes Thema, was Sie in Ihrem Alltag umsetzen wollen.
Suchen Sie sich eine Person, mit der Sie über diesen Kurs sprechen können.
Prof. Jutta Heller zeigt Ihnen in diesem Videokurs mit vielen praktische Übungen, wie Sie Ihre Resilienz aufbauen und trainieren können. Die Übungen sind einfach und schnell in Ihrem persönlichen Alltag umsetzbar. Sie werden merken, wie Sie sich Ihr Leben leichter machen können und so Ihre Alltags-Krisen besser meistern.
Dieser Kurs basiert auf dem Wissen und den Erfahrungen aus der jahrelangen Arbeit der Trainerin, die für diesen Kurs die besten, vielfach erprobten Übungen ausgewählt hat. Sie brauchen für diesen Kurs nichts weiter als die Bereitschaft, bei bestimmten Situationen und Verhaltensweisen mal genauer hinzuschauen und Sie werden die Veränderung an sich selbst bald bemerken. Am besten starten Sie gleich jetzt mit dem ersten Video im Kurs – es lohnt sich! Tipp: Drucken Sie sich das Handout zu diesem Kurs gleich aus, damit Sie auf alle Übungen schnell zugreifen können.
Damit Sie mehr von diesem Kurs haben:
Skills you’ll gain
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Share what you’ve learned, and be a standout professional in your desired industry with a certificate showcasing your knowledge gained from the course.
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Brigitte Hanyecz
Brigitte Hanyecz
Mit Klarheit und Stärke weitergehen - Persönliches Coaching anker11.ch
Contents
What’s included
- Practice while you learn 1 exercise file
- Learn on the go Access on tablet and phone
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