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Anbieter: edX
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Inhalt

This online course (MOOC) teaches key skills to manage stress and optimize wellbeing.


In addition to exploring theoretical concepts, the course also teaches:

  • Mindfulness practices
  • Strategies to manage intense emotions
  • Activities that induce positive emotions
  • Making health lifestyle choices that promote well-being


The video course takes about 8 weeks to complete (2-3 hours/week).

University of Washington

Dozent: Clayton Cook
Bereitgestellt von: edX
Kurssprache: Englisch
Kosten: kostenlos
Level: Anfänger
Zertifikat erhältlich? (Gebühr)
Format: MOOC/Online-Kurs
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