Psychologie: Resilienz, Stress Management

Becoming a Resilient Person - The Science of Stress Management

Anbieter: edX

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Inhalt

This online course (MOOC) teaches key skills to manage stress and optimize wellbeing.

In addition to exploring theoretical concepts, the course also teaches:

Mindfulness practices
Strategies to manage intense emotions
Activities that induce positive emotions
Making health lifestyle choices that promote well-being

The video course takes about 8 weeks to complete (2-3 hours/week).

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University of Washington

Becoming a Resilient Person - The Science of Stress Management

Dozent:	Clayton Cook
Bereitgestellt von:	edX
Kurssprache:	Englisch
Kosten:	kostenlos
Level:	Anfänger
Zertifikat erhältlich?	(Gebühr)
Format:	MOOC/Online-Kurs

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